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大海の一滴

滄海と笑って

天然檸檬水排毒法

 減肥瘦身專家發現,很多朋友之所以身材走樣,這與體內毒素有著直接關系。只有注意排毒養顏,才能讓你得到理想的減肥效果。今天,小編我就為你介紹一些,通俗健康的排毒減肥法,一起來看看吧。你有否聽過皮膚彈性運動?與人的身體一樣,皮膚都需要運動,以適當的儀器進行每日的護理有效保持肌膚彈性。ageLOC LumiSpa讓你輕鬆得到完美肌膚,早晚使用兩分鐘,便可為肌膚保持運動力,令肌底細胞持續活躍,持續年輕盈潤。

  1、斷食排毒法

  你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很幹淨呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的汙染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個髒器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持嘍?

  2、天然檸檬水排毒法

  檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,不需要特別節食,一舉兩得啦。 clinique 好用

  3、青汁排毒法

  這種方法很多日本、台灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射,因為裏面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦knd青汁,fancl的也不錯,就是價格太貴。

  4、多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢複活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。

  這些排毒秘訣,可以讓你用健康食材,來排出體內的毒素,從而起到不錯的減肥瘦身功效。身體的毒素越多,就會讓你膚質變得越差,身體走樣也越嚴重。因此,為了你的好身材著想,及時排毒非常重要。 vitamin c精華

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